میوه سیب سبز ترش یکی از فراورده های مهم و پرطرفدار است که با بهترین طعم در انواع گوناگون در بازار رقابتی عرضه می شود.
سیب سبز ترش
سیب یکی از محبوب ترین میوه ها با رنگهای مختلف قرمز، زرد و سبز فواید زیادی برای سلامتی دارد، زیرا سرشار از ارزش غذایی و کالری کم است، همچنین حاوی بسیاری از ویتامینهای مهم مانند انواع ویتامین B، ویتامین C و بسیاری از مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز، آهن، مس و غیره علاوه بر غنای آن، سرشار از فیبر و آب است و چیزی که سیب سبز ترش را متمایز می کند این است که نسبت به سایر رنگهای سیب حاوی مقدار کمتری قند است.
به طور کلی، میوه های سبز به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، کاهش خطر بیماری قلبی حفظ بینایی، محافظت در برابر نقایص مادرزادی که جنین ممکن است در معرض آن قرار گیرند، و حفظ قدرت خون، تعداد گلبولهای قرمز خون و حفظ قدرت خون کمک می کند.
سیب سبز را به صورت مختلفی می توان خورد، از جمله؛ به صورت تازه یا آب میوه یا مربا در تهیه انواع پای و دسر نیز استفاده می شود.
سیب سبز چندین کاربرد درمانی دارد، از جمله:
* برای خلاص شدن از شر سرفه سیب را مخلوط با بادیان و شکر گیاهی بخورید.
* برای کاهش زردی دندانها: پوست سیب را بردارید و دندانها را با آن بمالید.
* برای درمان اسهال؛ با مخلوط کردن سیب رنده شده با ماست درمان می شود.
* برای سفت کردن ناحیه قفسه سینه؛ یک عدد سیب را خرد کرده و روزانه به مدت نیم ساعت روی سینه قرار دهید.
* برای خلاص شدن از استفراغ؛ قبل از غذا یک لیوان آب سیب به اضافه یک قاشق روغن زیتون بخورید.
سیب سبز برای رژیم غذایی
ممکن است هیچ غذایی وجود نداشته باشد که به کاهش وزن شما کمک کند، اما غذاهایی وجود دارد که اگر آنها را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید، به کاهش وزن کمک می کند، مانند سیب، خوردن سیب سبز در حد اعتدال برای رژیم لاغری علاوه بر فوایدی که به بدن دارد، اثربخشی کاهش وزن را نیز افزایش خواهد داد.
خواص سيب سبز ترش
سیب همیشه با فواید زیادی که دارد و حتی در محصولات آرایشی بهداشتی نیز کاربرد دارد و معروف است به خصوص خواص سیب سبز ترش که مهمترین آنها عبارتند از:
١. سیب سبز و کمک به تقویت ایمنی بدن
سیب سبز یکی از معروف ترین منابع آنتی اکسیدانها، فلاونوئیدها و منبع ویتامین C است این ترکیبات به موارد زیر کمک می کنند:
* به حفظ سلولهای بدن و محافظت از آنها در برابر آسیب کمک می کند.
* برای مبارزه با رادیکالهای آزاد و سموم در بدن عمل می کند که به افزایش ایمنی بدن و محافظت از آن در برابر عفونتها و میکروبها کمک می کند.
* احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد.
٢. کمک به پیشگیری از آسم با مصرف سیب سبز
معمولاً به بیماران مبتلا به آسم توصیه می شود که حداقل یک سیب در روز بخورند تا به رفع آلرژی و مشکل تنفسی کمک کند، زیرا سیب حاوی آنتی اکسیدانها، مواد معدنی و ویتامینهایی است که به کاهش واکنشهای آلرژیک و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، همچنین مشخص شد که کودکان مادرانی که در دوران بارداری سیب می‌خوردند در پنج سال اول کمتر به آسم مبتلا می‌شوند.
٣. حفظ پوست با خوردن سیب
به علت آنتی اکسیدان قوی که در سیب وجود دارد، سلولها را بازسازی می کند و از پوشش آنها در برابر رادیکالهای آزاد محافظت می کند و موجب جلوگیری از چین و چروک و علائم پیری زود رس می شود.
سیب سبز همچنین منبع ویتامینها و مواد معدنی مهم برای پوست مانند: ویتامینهای B، پتاسیم و مس است که به پوست ظاهری براق و بافت عالی می دهد.
۴. سیب سبز برای موهای سالم
درست مانند هر قسمت دیگری از بدن، مو نیز به مواد مغذی و عناصری نیاز دارد که برای رشد آن مهم است و سیب سبز فایده زیادی دارد و دارای مقداری از مواد مغذی مانند: روی، مس، منگنز، پتاسیم و آهن است که نقش عمده ای در رشد مو، تقویت و جلوگیری از ریزش مو دارند که با مرطوب کردن و تغذیه پوست سر و جلوگیری از خشکی آن به پیشگیری از شوره سر کمک می کند.
۵. پیشگیری از بیماری آلزایمر با مصرف سیب
بیماران آلزایمر مشکلات حافظه دارند که بر رفتار و زندگی آنها تأثیر می گذارد، این وضعیت به آرامی شروع می شود و با افزایش سن بدتر می شود که خوردن سیب سبز به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی که یکپارچگی سلولهای عصبی را حفظ می کند، به ارتقای سلامت روان و مبارزه با بیماریهای مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر کمک می کند.
۶. سیب سبز و سلامت استخوان ها
سیب سبز برای سلامت استخوانها و اسکلت بدن مفید است به این دلیل است که منبعی از مواد معدنی مهم برای سلامت استخوان و رشد مناسب مانند: کلسیم، مس، پتاسیم، روی منگنز و آهن کمک به پیشگیری از عفونتها مانند: روماتیسم. تقویت عملکرد غده تیرویید دارد.
٧. سیب سبز و تنظیم قند خون
خوردن سیب سبز با معده خالی به تنظیم سطح قند خون کمک می کند، به دلیل محتوای بالای فیبر خوراکی محلول، که جذب قند را در روده کند می کند و این فرآیندهای متابولیک را در بدن شما افزایش می دهد، که باعث می شود سیب در رژیم غذایی ایده آل باشد صبح به خصوص برای بیماران دیابتی بسیار موثرتر می باشد.
٨. سیب سبز و سلامت دهان و دندان
خوردن سیب با معده خالی به دلیل فیبر موجود در آن به افزایش ترشح بزاق در دهان کمک می کند و در نتیجه میزان باکتریهای موجود در دهان را کاهش می دهد و خشکی دهان را کاهش می دهد و از پوسیدگی دندان، بوی بد دهان و عفونت لثه جلوگیری می کند.
از فواید دیگر سیب سبز می توان گفت:
* گرما را از بین می برد و از کم آبی بدن جلوگیری می کند.
* عملکرد کبد را تحریک و فعال می کند.
* بدن را در برابر آلرژی محافظت می کند.
* چشمها را تقویت می کند و تیرگی عدسی را از بین می برد.
* سرماخوردگی مانند سرفه و آسم را به ویژه در کودکان را درمان می کند.
* نقرس را درمان می کند.
بعد از اینکه در مورد فواید سیب اطلاعات کسب کردیم می‌توانیم سیب را از هرجایی تهیه کنیم و آن را تازه بخوریم تا از ارزش غذایی بالای آن بهره ببریم، مجموعه ما دارای بهترین سیب سبز ترش با طعمی بسیار عالی و با کیفیت می باشد که شما عزیزان می توانید به سایت ما مراجعه کرده و مشخصات محصولات را مشاهده فرمایید و سفارش خود را با قیمتی مناسبتر از بازار تکمیل کنید تا در اسرع وقت با بهترین بسته بندی برای شما عزیزان ارسال شود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.